作者彙整: maxclwu

每次講到卡巴金 (Jon Kabat-Zinn) 正念九態度 (Mindfuln繼續閱讀 “去掉濾鏡，不再盲目評斷"

A Wandering Mind is an Unhappy Mind / 漫不經心=不快樂的心 R繼續閱讀 “A Wandering Mind is an Unhappy Mind"

正念（mindfulness）可以說是一種特定形式的注意力訓練，其核心概念是讓人們對當下的經驗中保持開放、允許繼續閱讀 “平靜的心、專注的腦"

上週五2/25在幸福企業奇美醫院的一日正念工作坊中提到瓦倫達效應(Wallenda Effect)。很多夥伴對繼續閱讀 “讓覺察與專注刻意地存在每一個當下"

正念減壓(MBSR)創辦人卡巴金博士的新網站上線了，裡面除了MBSR相關文字影音外，也包含了mindfulne繼續閱讀 “Just this moment"

禪修是一種成為「成為Being」，不是「作為Doing」。時時刻刻保持覺知，覺察當下身心狀況，看著不時湧現的念繼續閱讀 “Being vs. Doing"