正念公益課程(20250612)

主題：身體的智慧：身體掃描的深度探索與練習

親愛的舊學員們，

我們誠摯邀請您參加一場特別的正念公益課程：「身體的智慧：身體掃描的深度探索與練習」。這次的活動將於2025年6月12日（星期四）晚上6:30–8:30 在我們的正念空間舉行。

主題：

《身體的智慧：身體掃描的深度探索與練習》

簡介：

許多學員在完成 MBSR 八週課程或正念一日工作坊後，仍會對「身體掃描」這項核心練習存有疑問——我應該「感覺到什麼」嗎？什麼是「有感覺」與「沒感覺」？為什麼要做身體掃描？這些疑惑都是正念練習中常見、也值得我們溫柔探索的課題。

本次正念公益課程，特別為本中心過去參與過 MBSR 或正念入門課程的舊學員而設，將透過引導、討論與延伸練習，帶大家重新認識身體掃描的意義與技巧。課程將引導學員體會身體作為當下的入口、作為智慧的容器——並非要「感覺正確」，而是學習「如其所是」地與身體共處。

課程對象：

限曾參加本中心 MBSR 八週課程或正念冥想一日工作坊之學員，亦歡迎對正念冥想有興趣之新夥伴報名參與。

活動時間： 2025年6月12日（四） 18:30 – 20:30
活動地點：正念空間教室
報名資格：本班「正念減壓MBSR課程」與「正念冥想入門一日工作坊」舊學員。亦歡迎對正念冥想有興趣之新夥伴報名參與。
報名費用：全程免費
備註：名額限定12名，請儘早報名以保留您的席次。我們將儘快於您報名後通知您錄取狀況。

期待與您再次相聚，一同踏上這段平靜而深刻的內在旅程。

祝福您，
正念空間
Mindfulness-space.com

報名連結

本班為精緻小班課程，名額限定12 人。

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