正念減壓MBSR課程

正統卡巴金系統 MBSR 核心課程，結合西方醫學、心理學理論與東方禪修精華，協助學員以正念覺察處理壓力、疼痛和疾病。四十多年來西方科學研究證實該課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。

正念空間為專業正念課程提供者，我們的「MBSR 核心課程」遵循 Jon Kabat-Zinn 課程規劃與流程，乃是學習正念 Mindfulness 的標準入口。就在這裡，您將獲得全球一制標準的完整學習，正念也將深化成為您生活的一部分。

MBSR開課資訊

開課日期：[台南週四晚上]
10/15- 12/10 每週(四) 19:00 – 21:30 &
11/21(六) 09:00 – 16:00

開課地點：正念空間教室(台南市北區大興街)

台南市最具代表性的正念中心

台南市北區大興街

mindfulnessspace.tw@gmail.com

0986-698-816