Being vs. Doing

禪修是一種成為「成為Being」，不是「作為Doing」。時時刻刻保持覺知，覺察當下身心狀況，看著不時湧現的念頭，不回應，不批判，只是單純地看著這些念頭，不迎不拒，不送不留，似乎自己是一個第三者，以第三者的角度來觀察念頭。久而久之，自然能漸漸擺脫自動慣性的反應，達到意識清明的狀態。

Max 吳佳霖 in 正念空間

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