Just this moment

正念減壓(MBSR)創辦人卡巴金博士的新網站上線了，裡面除了MBSR相關文字影音外，也包含了mindfulness 的多樣資訊，非常值得參考

“Just this moment, just this breath, just this sitting here, just this being human. Just this. Just this.”
邀請大家感受一下 Jon Kabat-Zinn 這句話的力量.

就只是此刻 就只是這口呼吸 就只是坐成這裡 就只是感受身為人類的存在 就是這樣 也就只是這樣