奇蹟在當下

何謂奇蹟，不知有多少人盼望著奇蹟的到來。多數的人總是把奇蹟解釋為超越自然法則，最後帶來不可思議結果的事件。這個世界，有多少人盼望奇蹟，期盼著令人驚訝的轉機出現。在人們最困難的時刻，帶給我們無盡的希望和支持。

看到這裡，我誠摯地邀請各位閉上眼睛，覺察一下，發生了甚麼事對你而言才是所謂的奇蹟。

中樂透? 一夕致富? 絕症痊癒?

其實，擁抱這一刻，就是奇蹟。而且是真實不虛的奇蹟。

我在MBSR八週課程時曾經說過，「天上的小鳥，看見我們在地上走，他們認為是奇蹟。海中的魚，看到我們在地上走，他們也認為這是奇蹟，因為他們不會走路。但，走在地面上的我們，卻從來不認為在地上走有甚麼了不起，反之，我們認為唯有在天上飛，海中游才叫做奇蹟。」

奇蹟，從來不需要天上飛或水中游。奇蹟不是一種外求，連內求也不用，應該說是無所求。徹底地將自己投入每個當下，覺察我們的想法、情緒和行為，專注於當下的活動和體驗，如實地接納當下的一切，深刻地體會到當下的存在價值，這就是奇蹟。

奇蹟就發生在當下，而不是昨天或明天。過去已經過去，未來也還沒有到來，唯有當下是真實存在的。我們往往習慣了一種模式：為了未來而奮鬥，卻忽略了當下的美好。我們把所有的精力都放在未來的目標上，而忘記了此刻的存在價值。然而，當我們能夠深刻地體會到當下的存在價值，我們的生命就會因此變得豐富多彩。就在此時，我們打開自己的心扉，與周圍的世界建立更緊密的聯繫。就在此刻，我們順應生命的脈動，體會到生命的奧妙，體認到生命的美好，這就是奇蹟。

Max 吳佳霖 於 正念空間

mindfulness-space.com

2023/3/27

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