以愛為名

非常榮幸，昨晚4/20台灣時間晚上8點，應台灣正念工坊Taiwan Mindfulness Center 之邀，線上與卡巴金Jon Kabat-Zinn博士對談。在一個半小時的對談中，感受到的是愛、慈悲與涵容，所有參加的夥伴，無不感動萬分。

在對談中，卡巴金除了針對MBSR提供清晰且深入的見解外，也分享了寶貴的實踐經驗和建議。其中，卡巴金博士說”Teaching mindfulness is a love affair”。這真是強而有力的一句話，道盡了正念mindfulness的本質，清楚的說，教導正念難道不是 “以愛為名” 嗎？卡巴金博士也說到 “power of awareness is huge”。確實，我們教導正念不是要灌輸您什麼觀念，也不是要幫你改變什麼，而是幫助你探索並找到您的 “power of awareness”。當您能善用覺察的強大力量，那時，您將發現，您情緒背後的真相。

非常感恩我的兩位啟蒙恩師 – 台灣正念工坊執行長陳德中老師，與台灣正念發展協會溫宗堃老師，也感恩所有一同與會的夥伴們，感恩在心！

Max 吳佳霖 於 正念空間

mindfulness-space.com

2023/4/21