提醒我時刻慈悲地善待自己

MBSR正念八週課程，課程中不僅學習將正念練習融入生活細節，也學習到正念的九種態度。體會到呼吸一直陪著我們，是我們最佳伙伴，更是注意力的定錨點。正念不是要追求什麼目的，而是生活的一種態度。正念更是提醒我時刻慈悲地善待自己。最後真心謝謝Max和Wendy，你們辛苦了！