當代正念成為顯學的今日，從中獲益的人雖然越來越多，但對正念學習深感困惑、挫折與失望的人也不在少數。在這裡，我們針對學習夥伴於正念練習的過程中最常遇到的問題提出建議。在這裡，我們本著「當下、同在、誠心、善意」，陪伴學習夥伴於自我覺察與成長的過程中，對正念有深入的體會。
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試著問問這面牆，你在這裡多久了？ 今天早上起來讀到一本書，裡面探討 「如果…..就可能發生」&nbs…
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很多小說形容修道的人在深山裡修行，仙風道骨的靜坐在高聳的岩石峭壁上，眺望著遠端雲霧嬝繞的深山林間。微風輕拂臉頰…
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傑克·康菲爾德（Jack Kornfield）是一位著名的佛教靈性導師，也是正念革命運動的先驅。他對當代正念的…
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正念（Mindfulness）是一種觀察當下、不帶評價的注意力，透過專注於當下的感覺、情緒和思維，能夠幫助人們…
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每次講到卡巴金 (Jon Kabat-Zinn) 正念九態度 (Mindfuln…
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