有時候，『什麼都不做』也是一種很重要的行程

你的行事曆上，是不是塞滿了待辦事項？

要在幾點前完成工作、要去採買、要跟朋友聚餐、要洗衣服……

我們習慣把「做事情」當成唯一的價值，

彷彿只要停下來一秒鐘，就是在浪費生命。

但夥伴們，你有把「留白」排進行程裡嗎？

正念提醒我們：

休息，不是因為你「做不完」而逃避，

而是為了讓身心修復，是你主動選擇的一種「行程」。

試著在這個週末，空出一小時，或者就是一個下午。

不滑手機、不趕進度、不為了任何目的。

只是曬曬太陽，喝杯茶，或是發呆。☀️

你會發現，當你允許自己「什麼都不做」的時候，

你的心，反而開始運作了。

正念空間
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