標籤彙整: 冥想

當痛苦或焦慮來臨時，我們最直覺的反應往往是抗拒、逃避，或是跟著情緒的漩渦深陷其中，覺得自己快要被淹沒了。 在那繼續閱讀 “平靜的觀察者"

我們總是把最溫柔的耐心給了別人，卻把最嚴苛的標準留給自己。 腦海裡那個揮之不去的「我不夠好」、「我應該要更努力繼續閱讀 “真正的與自己和解"

「為什麼我剛才要對孩子發火？」「為什麼我又被同事的一句話輕易激怒？」 夜闌人靜時，這些事後懊悔的聲音，你是不是繼續閱讀 “在呼吸的停頓裡找回自己"

有沒有發現，我們常常不小心就把大把的精力，耗費在「還沒發生的事情」上？ 夜深人靜，或是面對未知挑戰的時候，大腦繼續閱讀 “當思緒不止，又開始為未發生的恐懼彩排時"

我們是不是常常不小心，就把力氣花在「希望事情能照著我的期待走」上面了呢？ 也許是原本安排好的計畫被打亂，也許是繼續閱讀 “帶著平靜，穿梭在喧囂裡"

楊定一博士曾說：「痛苦是恩典。」 第一次聽到這句話時，也許會覺得有些難以接受。畢竟，誰會想要主動經歷痛苦呢？ 繼續閱讀 “轉身打開那扇覺醒之門"

【心如深根的大樹，如如不動】 在這個喧囂的時代，我們每個人都像是在林間穿行的旅者。外界的紛擾、市場的震盪、人際繼續閱讀 “心如深根的大樹，如如不動"

有沒有過這樣的經驗？ 明明只是在洗碗、等紅燈，或是準備入睡，腦海中突然閃過一個微小的擔憂。接著，這個念頭就像一繼續閱讀 “允許念頭的列車呼嘯而過"

身邊的人總是勸你：「看開一點」、「放下吧」、「這沒什麼大不了的」。 於是，當你發現自己還是很在意、還是過不去的繼續閱讀 “接受自己的無法接受"

大年初五，迎財神！🧨 這幾天，大家見面互道恭喜發財，期盼新的一年，荷包滿滿，財源廣進。但是，真正的富足，不只在繼續閱讀 “人富，心富，萬物皆富"