外在越是混亂，越要練習與自己同在; 那裡，有你專屬的喘息空間

今天是星期天，你想把時間花在哪裡呢？

就在剛剛，一位正念空間的學員，跟我們分享了一段很深的感觸。

看著最近大環境的變動，他說：

「面對當下大環境的混亂，唯有能穩定與自己同在，才能有一絲絲可喘息的時間。」

這句話，是不是也說中了你的心聲？

我們常以為「平靜」是指外在的風平浪靜。

但真正的平靜，其實是在心裡。

當世界像是一個停不下來的陀螺，

「回到自己」，就是我們能為自己按下的暫停鍵。

在這個週日的午後，邀請你試著把關注力從新聞、手機、雜訊中收回來。

花一點點時間，只跟自己在一起。

去感受呼吸，去感受腳踩在地上的踏實感。

你會發現，外在混亂的世界，

絲毫影響不到你內在的安穩。

正念空間
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