接納自己的不完整，就是一種完整

在剛結束的工作坊，一位學員有感而發地說：
「老師，您說的每一句話，聽似簡短，確是累積了無數的人生體驗才有的大智慧。」

這段話，讓我想起生命的本質。

我們總以為「完整」是沒有裂縫，但或許，真正的完整是包容了所有的碎片。

生活的流動，有時會帶人走過湍急的險灘。
面對離別、面對關係的變化、或是那些「不如預期」的時刻，
我們往往會試著想要用力把它修補好，或是假裝那些裂縫不存在。

但或許，抗拒破碎，比破碎本身更讓人痛苦。

正念（Mindfulness），不是要我們修煉成一個金剛不壞的完美之人。
而是讓我們有足夠的容器，去盛接那個也會受傷、也會疲憊、也會無助的自己。

「接納自己的不完整，就是一種完整。」

不需要急著變好，也不需要急著堅強。
就在這裡，與真實的自己同在。

正念空間
在喧囂的世界中，帶您找回內在的平靜
mindfulness-space.com

萬物皆有裂縫，那是光照進來的地方。
總是覺得自己還不夠好，急著想「改變」些什麼嗎？
給自己八週的時間，練習把「控制」換成「允許」。

【 正念減壓 MBSR 八週課程｜台南實體 】

這是一套不談「改造」，只談「同在」的系統化練習。
讓我們陪你一起卸下肩上的重擔，在每一個呼吸裡，練習與自己和解，讓生命如其所是。

📅 開課日期： 3/12 (四) 19:00 起
📍 地點： 正念空間 Mindfulness Space（台南）
👉 找回生活的實感： https://mindfulness-space.com/正念減壓mbsr八週課程-台南實體20260312/