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今天是星期天，你想把時間花在哪裡呢？ 就在剛剛，一位正念空間的學員，跟我們分享了一段很深的感觸。 看著最近大環繼續閱讀 “外在越是混亂，越要練習與自己同在; 那裡，有你專屬的喘息空間"

你的行事曆上，是不是塞滿了待辦事項？ 要在幾點前完成工作、要去採買、要跟朋友聚餐、要洗衣服…… 我們習慣把「做繼續閱讀 “有時候，『什麼都不做』也是一種很重要的行程"

你是不是也習慣了，總是把別人的需求放在第一位？ 擔心別人失望、害怕被拒絕，所以拚命地微笑、點頭，努力活成別人期繼續閱讀 “與其討好全世界，不如花點時間，好好與自己和解"

有些時候，我們的心裡會刮起狂風、下起暴雨，或者是被厚厚的烏雲籠罩，讓人透不過氣。 但是，請記得： 烏雲雖然看似繼續閱讀 “允許情緒像雲一樣飄過，你只需要做那片廣闊的天空"

大年初五，年味猶在，心卻開始感覺到一絲拉扯。明天就要上班了，我們的靈魂似乎還停留在除夕的團圓飯桌上，在家人的笑繼續閱讀 “帶著心安，走向下一段旅程"

當你在 Thread 上看到那麼多年輕人因情緒困擾而痛苦不堪，無助地詢問該怎麼辦，誰能接住他們的時候，心裡是否繼續閱讀 “悲傷中找到力量，在孤獨中尋得安慰"