讓心，錨定在內在深海

生活，有時會遇到突如其來的海上風暴。
事情接踵而至，情緒波濤洶湧，我們彷彿是一艘隨時會翻覆的小船。

但請記得，無論海面上的風浪再大，海底深處永遠是平靜無波的。
學正念，不是為了祈求天氣永遠晴朗；
而是學會把『覺察的錨』，穩穩地拋向內在的深海。

只要錨拋得夠深，外在再喧囂，船身依然能安穩前行。
讓正念隨行，平靜自會由內而生。」

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如果你也想學會為自己拋下覺察的錨，在風雨中找回不被驚動的內在平靜，歡迎來到我們的實體空間，一起練習定錨當下。

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📅 正念減壓MBSR八周: 2026/10/15 ~ 2026/12/10 (每周四晚上)
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