標籤彙整: 自我慈悲

【正念空間｜學正念不火大 #06】 學了正念，生活裡的爛攤子就會自動消失嗎？ 「老師，如果我每天認真靜坐，我跟繼續閱讀 “正念空間 ｜學正念不火大 #06″

【正念空間｜學正念不火大 #05】 明明是別人很雷，為什麼是我要去學正念？ 「老師，在家裡另一半講不聽，在公司繼續閱讀 “正念空間 ｜學正念不火大 #05″

【正念空間｜學正念不火大 #04】 每天生活像打仗一樣，哪有時間打坐？ 「老師，正念聽起來很棒，但我每天光是應繼續閱讀 “正念空間 ｜學正念不火大 #04″

【正念空間｜學正念不火大 #03】 我現在就很火大，還能正念嗎？ 「老師，如果有人踩到我的底線，我還要正念嗎？繼續閱讀 “正念空間 ｜學正念不火大 #03″

【正念空間｜學正念不火大 #02】 閉上眼滿腦子都是待辦事項，我頭殼是不是壞掉了？ 「老師，我真的不適合正念。繼續閱讀 “正念空間 ｜學正念不火大 #02″

【正念空間 ｜學正念不火大 #01】 生活已經夠累了，學正念可以讓我少生一點氣嗎？ 承認吧，我們現在的狀態常常繼續閱讀 “正念空間 ｜學正念不火大 #01″

【放手，從看見自己的緊繃開始】 很多時候，我們感到的「精疲力竭」，未必是因為外在的挑戰有多艱難，而是源自於內在繼續閱讀 “放手，從看見自己的緊繃開始"

【教養的拉扯中，我們真正在對抗的是什麼？】 昨天的演講結束後，一位學員無奈地走過來與我分享她的煩惱。 「孩子總繼續閱讀 “教養的拉扯中，我們真正在對抗的是什麼？"

【靜坐，從來就不是一件輕鬆的事】 很多人以為，靜坐就是閉上眼睛、放空腦袋，逃到一個沒有煩惱的避風港。 但真正坐繼續閱讀 “靜坐，從來就不是一件輕鬆的事"

【給時間一點時間，給自己一份從容】 我們常常習慣在問題出現的當下，就急著去尋找一個結果。好像只要事情還懸在半空繼續閱讀 “給時間一點時間，給自己一份從容"