當代正念成為顯學的今日，從中獲益的人雖然越來越多，但對正念學習深感困惑、挫折與失望的人也不在少數。在這裡，我們針對學習夥伴於正念練習的過程中最常遇到的問題提出建議。在這裡，我們本著「當下、同在、誠心、善意」，陪伴學習夥伴於自我覺察與成長的過程中，對正念有深入的體會。
-
有些時候，我們的心裡會刮起狂風、下起暴雨，或者是被厚厚的烏雲籠罩，讓人透不過氣。 但是，請記得： 烏雲雖然看似
-
這句話源自古老的智慧。據說印第安人在長途跋涉時，偶爾會停下來靜坐一會兒。 有人問他們為什麼不走了？ 他們回答：
-
大年初五，年味猶在，心卻開始感覺到一絲拉扯。明天就要上班了，我們的靈魂似乎還停留在除夕的團圓飯桌上，在家人的笑
-
《金剛經》強調世間萬物的虛幻性，其中一句名言：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」揭示了所有有
-
當你在 Thread 上看到那麼多年輕人因情緒困擾而痛苦不堪，無助地詢問該怎麼辦，誰能接住他們的時候，心裡是否
-
身處虛擬實境，我們仔細聆聽過自性的聲音嗎？ 現代社會中，專業和頭銜是許多人追求的目標，因為它們代表了功成名就的
-
念頭如雲、來去自如、不迎不拒、不送不留 念頭本身是中性的，猶如天上的浮雲，雲來雲往。當它們出現時，並沒有任何固
-
家人，如果不是陪伴，那還能是什麼呢？ 當我們心痛、難過、陷入困境、痛不欲生的時候，最需要的就是家人的陪伴。 當
-
牢牢抓住家人的手，珍惜當下一切！ 當地震突然襲來的那一刻，這片大地震撼了每一個人的心靈。在這場震盪中，有些家庭
mindfulness space
正念空間
台南市最具代表性的正念中心
台南市北區大興街
mindfulnessspace.tw@gmail.com
0986-698-816
Image by Freepik
正念空間 